Coaching

Workshop Sleep Well

Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.

Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt … 

Je krijgt uitleg over  

  • slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).  
  • de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe ( licht – stress – voeding- …). 
  • belang van onze levensstijlgewoonten ( stress- licht -beweging-voeding-temperatuur) 
  • ademhaling 
  • slaaproutine 
  • slaaptips 

Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.

 

Aantal deelnemers

Vanaf 3 tot 30 deelnemers

Talen

Nederlands, Frans, Engels

Duurtijd

1,5 uur

Budgetindicatie

€48 per deelnemer (excl. BTW) Opgelet: voor kleine groepen kunnen de prijzen afwijken. Gebruik altijd onze prijscalculator om de correcte prijs te berekenen.

Vraag hier je offerte aan

Gelieve je voornaam in te geven
Gelieve je achternaam in te geven
Gelieve je e-mailadres in te geven
Gelieve een geldig telefoonnummer in te geven
Onze excuses, we verwerken helaas niet langer particuliere aanvragen.
Geef in hoeveel personen zullen deelnemen aan de activiteit
Helaas kunnen we geen activiteiten voor particulieren voorzien, onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
De datum heeft niet het juiste formaat. Gebruik dd-mm-jjjj.
Tip: Most of our activities are fully booked in September. Booking in October will give you a lot more options.
Gelieve de starttijd van je activiteit in te geven
Gelieve de taal van je activiteit in te geven
Geef in waar je de teambuilding zou willen laten doorgaan
Helaas kunnen we geen catering voorzien voor activiteiten onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
Ik heb een waardebon of kortingscode!