Ervaar de kracht van je adem, en leer technieken voor stress-management in het dagelijks leven.

Je adem is een van de meest krachtige en direct beschikbare instrumenten voor zelfregulatie, introspectie en veerkrachtigheid. Door het bewust inzetten van verschillende ademtechnieken is het mogelijk om ons autonoom zenuwstelsel en daarmee onze stress levels te reguleren. Zo kunnen we ademtechnieken gebruiken om onze slaap, focus en mentale welzijn te verbeteren.
Samen duiken we diep in de intuïtieve biologie en fysiologie van het ademwerk en ontdekken we waarom ademwerk werkt!

De workshop is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar. Als er deelnemers zijn met belangrijke gezondheidsproblemen, met name bij cardiovasculaire of respiratoire gezondheidsproblemen, laat dit altijd weten!