Description
En tant que coach physique, Saartje vous aide à progresser vers un corps et une équipe plus forts, plus sains et plus motivés. Grâce à des apprentissages approfondis, vous découvrirez les éléments suivants:
Comment nous entraînons-nous de manière efficace?
Qu'est-ce qui nous motive?
Et surtout: comment intégrons-nous durablement le mouvement dans le monde des affaires ?
Au programme: un mélange énergique de connaissances, d'action et de détente:
Session d'information sur les avantages de l'entraînement en force
Entraînement: circuit training en musique avec des exercices simples et réalisables. Clôture avec un élément compétitif et un prix pour le gagnant
Exercices de relaxation (respiration) pour une détente complète.
