Santé mentale

Préparez-vous à une séance de rire interactive et relaxante mêlant exercices de respiration, échauffements et jeux autour du rire.

Préparez-vous à une séance de rire interactive et relaxante mêlant exercices de respiration, échauffements et jeux autour du rire.

On parle souvent de ce que l’on fait, mais que se passe-t-il lorsque l’on observe comment on fait les choses en équipe?Avec ces réflexions d’équipe, nous réunissons les membres pour mettre en lumière leurs regards sur eux-mêmes, sur l’équipe et sur les façons de collaborer.

On parle souvent de ce que l’on fait, mais que se passe-t-il lorsque l’on observe comment on fait les choses en équipe?Avec ces réflexions d’équipe, nous réunissons les ...

Le yoga du rire est un concept unique où l'on rit consciemment avec les sons HA HO HE et HI. Nous le pratiquons en groupe, car le rire est contagieux. Nous l'appelons yoga du rire car nous utilisons les techniques de respiration et les exercices du yoga. Grâce aux exercices, nous augmentons l'absorption d'oxygène et avons plus d'énergie pour rire encore plus!

Le yoga du rire est un concept unique où l'on rit consciemment avec les sons HA HO HE et HI. Nous le pratiquons en groupe, car le rire est contagieux. Nous l'appelons yoga du ...

Lors d’une session de team building autour du yoga, nous suivons une séquence de différentes asanas (postures de yoga).

Lors d’une session de team building autour du yoga, nous suivons une séquence de différentes asanas (postures de yoga).

Des instructions en direct cristallines et une musique synchronisée au niveau sonore de votre choix vous mettent simultanément en mouvement, résultant en une sensation WOW à vous couper le souffle.

Des instructions en direct cristallines et une musique synchronisée au niveau sonore de votre choix vous mettent simultanément en mouvement, résultant en une sensation WOW à ...

Découvrez à votre propre rythme et sous encadrement professionnel et médical l'effet curatif et relaxant de l'eau froide en équipe. Vivez une réinitialisation (h)onnête du corps et de l'esprit et améliorez en plus votre immunité et votre qualité de vie. Sortez de votre zone de confort et repoussez ensemble vos limites avec vos collègues.

Découvrez à votre propre rythme et sous encadrement professionnel et médical l'effet curatif et relaxant de l'eau froide en équipe. Vivez une réinitialisation (h)onnête du ...

Cet atelier d’introduction à la pleine conscience garantit une bonne forme mentale. Un mélange de concentration et de perspicacité, d’amusement et de science. Un entraînement pour le cerveau qui réduit le stress!

Cet atelier d’introduction à la pleine conscience garantit une bonne forme mentale. Un mélange de concentration et de perspicacité, d’amusement et de science. Un entraînement ...

Jamais appris à l'école comment se détendre physiquement et mentalement? Nous non plus! Dans cet atelier, nous regroupons les techniques de base que nous avons apprises dans notre quête de plus de tranquillité. Nous utilisons notre corps (que vous avez toujours avec vous) via la respiration, nos sens et nos membres pour réapprendre à se détendre. Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement lors de l'initiation.

Jamais appris à l'école comment se détendre physiquement et mentalement? Nous non plus! Dans cet atelier, nous regroupons les techniques de base que nous avons apprises dans ...

Changez votre façon de penser et changez ainsi votre vie !

Changez votre façon de penser et changez ainsi votre vie !

Prendre un bain de glace est bien plus qu’un défi physique. C’est un moment de clarté mentale, de maîtrise de soi et de respiration consciente. Dans cet atelier, les participants apprennent à gérer la tension, la résistance et le stress en eux-mêmes et dans leur environnement.

Prendre un bain de glace est bien plus qu’un défi physique. C’est un moment de clarté mentale, de maîtrise de soi et de respiration consciente. Dans cet atelier, les ...

Imaginez marcher en silence avec votre équipe dans la forêt. La tension retombe, l’esprit s’éclaircit, et un vrai contact se recrée. C’est cela, le bain de forêt – une expérience sensorielle en pleine nature qui aide à relâcher le stress, à se ressourcer et à renforcer les liens d’équipe. Grâce à mon expérience en tant que coach et responsable d’équipe, je sais combien il est important d’appuyer parfois sur pause. Le bain de forêt est le moment idéal de ressourcement pour les équipes souvent en mode surmené.

Imaginez marcher en silence avec votre équipe dans la forêt. La tension retombe, l’esprit s’éclaircit, et un vrai contact se recrée. C’est cela, le bain de forêt – une ...

L'intelligence positive ou PQ (par analogie avec le QI et le QE) est la mesure de votre forme mentale. Elle détermine dans quelle mesure vous pouvez faire face de manière positive et orientée vers la solution aux petits et grands défis de la vie. Lors de cet atelier, vous vous penchez sur les différents caractères possibles de votre critique intérieur ou saboteurs qui se sont ancrés dans votre cerveau de stress au fil de votre vie. Vous apprenez à découvrir vos propres saboteurs via une auto-évaluation et à démasquer vos saboteurs. Ainsi, vous pouvez donner en toute confiance une voix à votre sagesse ou sérénité en chemin vers un PQ plus élevé.

L'intelligence positive ou PQ (par analogie avec le QI et le QE) est la mesure de votre forme mentale. Elle détermine dans quelle mesure vous pouvez faire face de manière ...

Transformez votre bureau à domicile en un bureau sain.

Transformez votre bureau à domicile en un bureau sain.

Notre respiration, un outil puissant que nous considérons trop souvent comme acquis. Pourtant, votre respiration est le moyen le plus efficace et le moins cher contre le stress. Lors de cet atelier, vous apprendrez avec votre équipe à respirer de manière accessible et scientifiquement fondée. Une expérience de connexion qui offre une véritable valeur ajoutée dans la vie de votre équipe, à court et à long terme.

Notre respiration, un outil puissant que nous considérons trop souvent comme acquis. Pourtant, votre respiration est le moyen le plus efficace et le moins cher contre le ...

Cette conférence est remplie d'inspiration et de conseils pratiques pour mieux gérer le stress et trouver plus d'équilibre entre travail et vie privée. Pas de théorie sèche, mais une session pratique qui vous apprend immédiatement quelque chose.

Cette conférence est remplie d'inspiration et de conseils pratiques pour mieux gérer le stress et trouver plus d'équilibre entre travail et vie privée. Pas de théorie sèche, ...

Pendant “Yoga & Pique-nique”, nous choyons votre corps et votre esprit avec une séance de yoga Vinyasa revigorante et un délicieux pique-nique sain. Recommandé pour les personnes qui aspirent à un esprit sain dans un corps sain. La combinaison de 2 heures de yoga avec un pique-nique copieux assure une journée saine formidable.

Pendant “Yoga & Pique-nique”, nous choyons votre corps et votre esprit avec une séance de yoga Vinyasa revigorante et un délicieux pique-nique sain. Recommandé pour les ...

Nous allons à la recherche de votre formule personnelle pour la satisfaction au travail via une offre de réflexion interactive où nous essayons de comprendre les liens entre les expériences et votre fonctionnement dans votre contexte professionnel. À la fin, chacun repart avec un outil de réflexion concret.

Nous allons à la recherche de votre formule personnelle pour la satisfaction au travail via une offre de réflexion interactive où nous essayons de comprendre les liens entre ...