Santé mentale

Préparez-vous pour une session de rire interactive et relaxante avec un mélange d'exercices de respiration et d'échauffement combinés à des exercices de rire ludiques.

Bienvenue à BoostCamp 7, une activité de team building énergique dans le style d'un heptathlon, où les équipes vivent sept défis courts qui dynamisent le corps, l'esprit et la connexion et la dynamique de l'équipe. Pas de sport intense, mais de l'action, du plaisir et des micro-pauses qui aident à relâcher le stress, à augmenter la concentration et à dynamiser l'énergie de l'équipe.

Des instructions en direct cristallines et une musique synchronisée au niveau sonore de votre choix vous mettent simultanément en mouvement, résultant en une sensation WOW à vous couper le souffle.

On parle souvent de ce que l’on fait, mais que se passe-t-il lorsque l’on observe comment on fait les choses en équipe?Avec ces réflexions d’équipe, nous réunissons les membres pour mettre en lumière leurs regards sur eux-mêmes, sur l’équipe et sur les façons de collaborer.

Lors d’une session de team building autour du yoga, nous suivons une séquence de différentes asanas (postures de yoga).

Changez votre façon de penser et changez ainsi votre vie !

Énergie. Connexion. Amusement. Partez ensemble dans la nature et constatez comment votre esprit d'équipe et votre résilience reçoivent un véritable coup de boost ! Boostez votre nature est un team building actif plein d'air frais, de mouvement et de défis surprenants qui vous permettent de vous décharger et de vous détendre ensemble.

Offrez à votre équipe une parenthèse ressourçante en pleine nature. Et si votre prochain team building sortait des sentiers battus… pour mieux s’y reconnecter? Invitez vos collaborateurs à vivre l'expérience unique d'un bain de forêt: une immersion sensorielle guidée au cœur de la nature pour ralentir, respirer et renforcer les liens.

Prendre un bain de glace est bien plus qu’un défi physique. C’est un moment de clarté mentale, de maîtrise de soi et de respiration consciente. Dans cet atelier, les participants apprennent à gérer la tension, la résistance et le stress en eux-mêmes et dans leur environnement.

Cet atelier d’introduction à la pleine conscience garantit une bonne forme mentale. Un mélange de concentration et de perspicacité, d’amusement et de science. Un entraînement pour le cerveau qui réduit le stress!

« Sur le Pont » concerne la pensée nous-eux au sein des organisations. C'est un jeu d'équipe qui se prête parfaitement à une combinaison de collaboration, de réflexion et de plaisir : exactement ce dont vous avez besoin pour rendre ce thème tangible. Il se compose de tâches de collaboration et de communication où l'équipe travaille vers un objectif. De la distance à la connexion, collaborer au-delà des différences.

6 défis. 1 journée. Et votre équipe ne se verra plus jamais pareil. Vous avez une équipe compétente. Mais l'énergie n'est pas toujours au bon endroit. Quand chacun sait ce qui le fait vraiment vibrer et que l'équipe le sait aussi tout change. La coopération devient fluide. Les rôles s'organisent autrement. La motivation est prête à être activée. C'est exactement ce que fait cet atelier.Une journée ludique et révélatrice, basée sur le SISEM, l'outil qui rend visibles les moteurs de motivation et les talents de chacun.Pas de théorie. Pas de slides. Pas de tests RH interminables. On passe à l'action. Directement.

Cette conférence est remplie d'inspiration et de conseils pratiques pour mieux gérer le stress et trouver plus d'équilibre entre travail et vie privée. Pas de théorie sèche, mais une session pratique qui vous apprend immédiatement quelque chose.

L'intelligence positive ou PQ (par analogie avec le QI et le QE) est la mesure de votre forme mentale. Elle détermine dans quelle mesure vous pouvez faire face de manière positive et orientée vers la solution aux petits et grands défis de la vie. Lors de cet atelier, vous vous penchez sur les différents caractères possibles de votre critique intérieur ou saboteurs qui se sont ancrés dans votre cerveau de stress au fil de votre vie. Vous apprenez à découvrir vos propres saboteurs via une auto-évaluation et à démasquer vos saboteurs. Ainsi, vous pouvez donner en toute confiance une voix à votre sagesse ou sérénité en chemin vers un PQ plus élevé.

Nous recherchons votre formule personnelle pour la satisfaction au travail à travers une offre de réflexion interactive où nous essayons de comprendre les liens entre les expériences et votre fonctionnement dans votre contexte de travail. À la fin, chacun repart avec un outil de réflexion concret.

Imaginez marcher en silence avec votre équipe dans la forêt. La tension retombe, l’esprit s’éclaircit, et un vrai contact se recrée. C’est cela, le bain de forêt – une expérience sensorielle en pleine nature qui aide à relâcher le stress, à se ressourcer et à renforcer les liens d’équipe. Grâce à mon expérience en tant que coach et responsable d’équipe, je sais combien il est important d’appuyer parfois sur pause. Le bain de forêt est le moment idéal de ressourcement pour les équipes souvent en mode surmené.

Marche de concentration ou marche en pleine conscience : Dans cette session, vous combinez mouvement et entraînement à l'attention. Vous apprenez à marcher plus efficacement grâce à une combinaison de technique de marche, de respiration et de pleine conscience. La marche de concentration offre une expérience profonde et relaxante.

Notre respiration, un outil puissant que nous considérons trop souvent comme acquis. Pourtant, votre respiration est le moyen le plus efficace et le moins cher contre le stress. Lors de cet atelier, vous apprendrez avec votre équipe à respirer de manière accessible et scientifiquement fondée. Une expérience de connexion qui offre une véritable valeur ajoutée dans la vie de votre équipe, à court et à long terme.

Nous passons une partie considérable de notre vie à travailler, cela ne devrait-il pas nous garder en bonne santé et heureux? Un environnement de bureau agréable, une corbeille de fruits hebdomadaire, une table de ping-pong... ce n'est pas seulement cela le bonheur au travail. Le bonheur au travail est sérieux, il fait partie d'une culture où les gens peuvent grandir, se sentir connectés et appréciés, et continuer à performer. Des employés heureux assurent des clients satisfaits et rendent une organisation prospère.

Transformez votre bureau à domicile en un bureau sain.

Jamais appris à l'école comment se détendre physiquement et mentalement? Nous non plus! Dans cet atelier, nous regroupons les techniques de base que nous avons apprises dans notre quête de plus de tranquillité. Nous utilisons notre corps (que vous avez toujours avec vous) via la respiration, nos sens et nos membres pour réapprendre à se détendre. Apprenez à vous détendre physiquement et mentalement lors de l'initiation.

Transformez vos équipes avec cette expérience inspirante. Plongez au cœur de “l'état d'esprit gagnant en entreprise". Entre méthodes éprouvées, mises en situation interactives et exercices de reprogrammation mentale, offrez à vos collaborateurs des outils puissants pour cultiver un mindset positif, renforcer leur motivation et stimuler la performance.

Votre équipe est compétente. Et si elle devenait aussi soudée? Un atelier concret basé sur les 4 accords toltèques, transformez tensions et non-dits en règles de jeu partagées, dès le lendemain.