Plus d’ÉNERGIE, moins de STRESS et plus de FOCUS.

La solution ? Respirer correctement et efficacement et… bouger!
Comment apprendre à se déconnecter de toutes vos pensées ?
Quelle est la marche à suivre ?

Comment mettre entre parenthèses vos doutes, vos pensées négatives et apaiser cette agitation intérieure?

Cet atelier sert d’introduction à la réduction et à la prévention du stress, mais il est accessible à toutes celles et à tous ceux qui cherchent comment augmenter leur capital énergie!

Pour toutes celles et tous ceux qui sont sensibles au stress et qui ont besoin de conseils et d’outils pour réduire leur propre niveau de stress.

Une approche pragmatique selon le principe « less is more ».

Nous sommes toujours en plein air, au cœur de la nature. Les exercices de respiration et de relaxation sont fondamentaux. Les connaissances sont partagées.

Le fil rouge ?

Le mouvement, les jeux, la relaxation et le plaisir. De quoi doper votre énergie !