Le burn-out, un terme que l’on ne peut malheureusement plus ignorer. Les plaintes les plus fréquentes sont liées au stress : trop de pression au travail, trop d’heures supplémentaires, trop peu de personnel, trop peu de travail d’équipe, trop, trop, trop… Et si cela pouvait être différent ?

Au cours de cet atelier, vous ne recevrez pas que de la théorie brute, mais vous réaliserez des exercices interactifs que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne. Qu’allez-vous apprendre pendant cet atelier ?
• Qu’est-ce que le stress ?
• Quelle est l’utilité du stress et quels sont les pièges?
• Reconnaître à temps le stress et le burn-out
• Techniques de relaxation basées sur la pleine conscience
• Libération de l’énergie du stress, orientation constructive
• Réduction du stress excessif
• Amélioration de l’attention et de la concentration
• Attitude plus positive
• De la focalisation sur les problèmes à la réflexion axée sur les solutions