Description
Nous continuons, nous retroussons les manches et oublions parfois de respirer. Mais la véritable résilience ne consiste pas à persévérer, elle consiste à rebondir, à se ressourcer et à se connecter à soi-même, même lorsque la tempête fait rage.
Lors de cette conférence, je vous emmène dans ce que signifie vraiment la résilience. Nous nous arrêtons sur le fonctionnement du stress dans notre système, pourquoi nous passons si rapidement en mode survie, et ce que vous pouvez concrètement faire pour briser cette spirale. Avec des outils pratiques et de courts exercices de respiration, vous découvrirez immédiatement comment de petits changements peuvent faire une grande différence.
