Description
Lors de cet atelier, je vous emmène dans un voyage de découverte interactif où vous pouvez expérimenter par vous-même comment utiliser cet outil puissant, que vous avez toujours à portée de main, pour augmenter votre résilience mentale et physique.
Qu'est-ce qui est abordé ? Une combinaison de théorie et de pratique:
Introduction aux principes d'un style de respiration sain
Apprenez et expérimentez plusieurs techniques de respiration immédiatement utilisables qui vous permettent entre autres:
d'activer et de relaxer votre corps et votre esprit;
d'avoir le contrôle lors de situations stressantes ;
de favoriser un sommeil de qualité;
d'expérimenter plus de concentration et d'énergie.
Des biohacks pratiques pour augmenter votre résilience grâce à votre respiration
Conseils & astuces pour ancrer de manière réaliste les connaissances acquises dans votre vie quotidienne
Un aperçu personnellement composé des principaux enseignements, exercices et playlists sera ensuite mis à disposition numériquement
Le résultat ? Plus de contrôle sur le stress, l'anxiété, l'énergie, la concentration, les pensées et bien plus encore, grâce à votre respiration.
