Description
Dans un monde où tout va plus vite, où les équipes sont sous pression constante et où les leaders doivent s'adapter en permanence, une chose est souvent oubliée : le corps. Pourtant, c'est précisément dans le corps que le stress, la tension, les émotions et la surcharge prolongée s'installent en premier. Et c'est là que nous pouvons nous rétablir le plus rapidement, lorsque nous savons comment faire.
Plus résilient dans ton corps est une combinaison unique de:
Yin Yoga: relaxation profonde, assouplissement des tissus conjonctifs, ralentissement
Roll & Release: massage des fascias avec des balles pour relâcher physiquement la tension
Travail respiratoire: régulation du système nerveux, plus de concentration et de calme
TRE (Tension Release Exercises): décharge naturelle du stress accumulé
Ces quatre disciplines forment ensemble le Yoga Intérieur: une pratique inspirée par des preuves, terre-à-terre, qui ramène les équipes à leur corps, leur respiration, leur résilience et leur énergie.
Cet atelier convient pour:
Les équipes sous haute pression
Les leaders qui portent beaucoup
Les départements qui souhaitent plus de connexion
Les entreprises qui veulent construire une résilience durable
Les teambuildings qui peuvent être différents
Les moments de bien-être dans les projets de changement
Cette activité est accessible à tous. Vous n'avez pas besoin d'expérience, de souplesse ou de connaissances préalables.
