Beschrijving
We weten het allemaal, je energie behouden is toch lastig in een overload aan druk, moeten en informatie! Veel werknemers hebben helemaal geen energie te over, als ze bij hun gezin zijn ’s avonds, zeker als hun werk voornamelijk zittend gebeurt of heel erg onder druk. Daar word je dan niet vitaal van, toch?
Maar, opgelet!!! Je kan een betere versie van jezelf zijn thuis, een gezondere en actievere en een minder overprikkelde. Met deze oppepper dus!!!
Dit is een webinar in twee delen, of twee workshops van 1.5 uur. Het accent ligt hier op een degelijke uitleg over energiepeil op kantoor, enkele no-nonsense blije energieboosters, en een enkele (stoer uitziende) oefeningen uit de martial arts, die staand en zittend kunnen worden uitgevoerd. Na de oefeningen ben je opnieuw gefocust, creatief en actief, maar is ook je reservevaatje energie weer gevuld.
Deze oefeningen passen in het kader van burnoutpreventie, en kunnen door medewerkers nadien zelfstandig worden gedaan : er is een bookletje inbegrepen met de beschrijving van de oefeningen en foto’s.
