Coaching

Beleef de kracht van ademwerk en koude

Een diepgaande ervaring die de groep meeneemt op een ontdekkingstocht richting de wondere wereld van ademwerk en koude. Twee onmisbare tools als natuurlijk medicijn tegen stress, als natuurlijke stimulator van je immuunsysteem en voor een veerkrachtiger leven. Opgelet: impact gegarandeerd.

Tijdens deze workshop neem ik je mee op een intense interactieve ontdekkingstocht waarin je zelf kan ervaren hoe je deze krachtige tools, die altijd beschikbaar zijn, kan gaan inzetten om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten. Dat doe ik steeds op een onderbouwde, realistische, toegankelijke en direct inzetbare manier.

Er komt zowel theorie als praktijk aan bod:

  • Introductie in de principes voor een gezonde ademstijl
  • Leer en ervaar meerdere direct inzetbare ademhalingstechnieken waarmee je onder andere:
    • Je lichaam en geest kan activeren en relaxeren
    • Controle krijgt tijdens stressvolle situaties
    • Een kwalitatieve slaap kan bevorderen
    • Meer focus en energie kan ervaren
  • Theoretische achtergrond over de kracht van koude en de positieve effecten ervan op lichaam en geest
  • Stretchen van lichaam en geest
  • Ervaren van een ijsbad onder deskundige begeleiding
  • Hands-on en realistische tips & tricks om de opgedane inzichten te verankeren in je dagelijks leven
  • Een persoonlijk samengesteld overzicht van de voornaamste inzichten, oefeningen en afspeellijsten worden nadien digitaal ter beschikking gesteld

Deze activiteit kan doorgaan in Antwerpen, Brussel, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant en West-Vlaanderen .

Aantal deelnemers

Vanaf 5 tot 15 deelnemers

Talen

Nederlands

Duurtijd

3,5 uur

Budgetindicatie

€120 per deelnemer (excl. BTW) Opgelet: voor kleine groepen kunnen de prijzen afwijken. Gebruik altijd onze prijscalculator om de correcte prijs te berekenen.

Vraag hier je offerte aan

Gelieve je voornaam in te geven
Gelieve je achternaam in te geven
Gelieve je e-mailadres in te geven
Gelieve een geldig telefoonnummer in te geven
Onze excuses, we verwerken helaas niet langer particuliere aanvragen.
Geef in hoeveel personen zullen deelnemen aan de activiteit
Helaas kunnen we geen activiteiten voor particulieren voorzien, onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
De datum heeft niet het juiste formaat. Gebruik dd-mm-jjjj.
Tip: Most of our activities are fully booked in September. Booking in October will give you a lot more options.
Gelieve de starttijd van je activiteit in te geven
Gelieve de taal van je activiteit in te geven
Geef in waar je de teambuilding zou willen laten doorgaan
Helaas kunnen we geen catering voorzien voor activiteiten onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
Ik heb een waardebon of kortingscode!

Beleef de kracht van ademwerk en koude

120.00

Een diepgaande ervaring die de groep meeneemt op een ontdekkingstocht richting de wondere wereld van ademwerk en koude. Twee onmisbare tools als natuurlijk medicijn tegen stress, als natuurlijke stimulator van je immuunsysteem en voor een veerkrachtiger leven. Opgelet: impact gegarandeerd.

Beoordelingen

Reviews

There are no reviews yet.

Wees de eerste om een review te schrijven over “Beleef de kracht van ademwerk en koude”