Beschrijving
Een HIIT workout als teambuilding activiteit is geschikt voor teams van alle niveaus en maten, van beginners tot ervaren atleten. Sporten met collega's heeft veel voordelen zoals het versterken van de samenwerking, het verbeteren van de communicatie of het vergroten van de motivatie en prestaties.
HIIT, oftewel High-Intensity Interval Training, is een populaire en effectieve trainingsmethode waarbij korte periodes van intensieve oefeningen worden afgewisseld met korte rustperiodes. Het is een geweldige manier om cardiovasculaire fitness en kracht te verbeteren, terwijl het ook de teamgeest en motivatie stimuleert.
