Beschrijving
De begeleider van deze sessie heeft reeds meer dan 20 jaar ervaring met verscheidene meditatievormen. Zijn rustgevende stem wordt zeer geprezen bij de begeleidde meditaties en hij heeft reeds meerdere meditatie geluidsopnames die worden afgespeeld in enkele wellness centras in Belgie. Zijn kennis in de neurowetenschap en neuropsychologie maken zijn meditaties onderbouwd en meer toegankelijk voor iedereen.
We starten met een introductie en wat vragen waartoe meditatie zou kunnen dienen. Om het wat toegankelijker te maken wordt er ook wat neurowetenschap bijgehaald die de voordelen van meditatie bewijst.
Meditatievormen :
- Meditatie in beweging
- Meditatie met spanning / ontspanning
- Begeleide meditatie met zachte muziek
- Meditatie met focus op de ademhaling
- Yoga Nidra meditatie
De duur van het programma hangt wat af van hoeveel meditatievormen je zou willen aankaarten.
