Workshop

Sleep well

Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.

Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt … 

Je krijgt uitleg over  

  • slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).  
  • de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe ( licht – stress – voeding- …). 
  • belang van onze levensstijlgewoonten ( stress- licht -beweging-voeding-temperatuur) 
  • ademhaling 
  • slaaproutine 
  • slaaptips 

Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.

 

Aantal deelnemers

Van 5 tot 20 personen

Talen

Nederlands

Duurtijd

1,5 uur

Budgetindicatie

€48 per deelnemer Opgelet: prijs kan afwijken voor kleine groepen. Gebruik steeds onze calculator voor het berekenen van de correcte prijs.

Vraag hier vrijblijvend je offerte aan

Gelieve je voornaam in te geven
Gelieve je achternaam in te geven
Gelieve een e-mailadres in te geven
Gelieve een telefoonnummer in te geven
Vanwege een uitzonderlijk drukke periode kunnen we momenteel geen B2C-aanvragen verwerken. Onze excuses voor het ongemak.
Gelieve het aantal deelnemers in te geven
Helaas kunnen we geen B2C activiteiten organiseren voor minder dan 20 deelnemers. Onze excuses voor het ongemak.
Helaas kunnen we geen catering voorzien voor activiteiten met minder dan 20 deelnemers. Onze excuses voor het ongemak.
Gelieve na te kijken of de datum het juiste formaat heeft (dd-mm-jjjj)
Tip: De meeste van onze activiteiten zijn volledig volgeboekt in september. In oktober boeken zal je heel wat meer mogelijkheden opleveren.
Gelieve de starttijd van je teambuilding te selecteren
Gelieve de taal van je activiteit te selecteren
Vertel ons waar je je teambuilding wil laten doorgaan

Sleep well

48.00

Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.

Categorie:

Dit zeggen onze klanten

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Schrijf als eerste een beoordeling voor “Sleep well”