Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.
Deze workshop is een combinatie van theorie en praktijk waardoor het zeker niet slaapverwekkend wordt …
Je krijgt uitleg over
- slaapstoornissen (oorzaken en gevolgen).
- de slaapcyclus en het slaap-waakwiel met onze drie piloten, 2 interne (bioritme – slaapdruk) en 1 externe ( licht – stress – voeding- …).
- belang van onze levensstijlgewoonten ( stress- licht -beweging-voeding-temperatuur)
- ademhaling
- slaaproutine
- slaaptips
Je gaat ook praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen, yoga houdingen en ontspannende Qi Gong en Tai Chi bewegingen.
Aantal deelnemers
Talen
Nederlands
Duurtijd
Budgetindicatie
€48 per deelnemer Opgelet: prijs kan afwijken voor kleine groepen. Gebruik steeds onze calculator voor het berekenen van de correcte prijs.
Getest en goedgekeurd
Schrijf als eerste een review!Vraag hier vrijblijvend je offerte aan
Sleep well
€48.00
Leer samen met je collega’s over jouw onmisbare nachtrust.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.