Description
Ce que vous allez faire:
Introduction rapide: découvrez comment votre respiration peut apaiser votre corps et votre cerveau.
Exercices de respiration ludiques: réinitialisez votre respiration, apaisez votre système nerveux et ressentez votre énergie revenir
Astuces anti-stress: apprenez des techniques comme 4-7-8, la respiration en boîte et la cohérence cardiaque que vous pouvez appliquer immédiatement
Outils supplémentaires: applications pratiques et outils pour continuer à pratiquer à la maison ou au travail
En résumé : vous apprendrez à respirer, rire et vous détendre en même temps et repartirez avec une tête pleine d'énergie fraîche et un corps qui dit: « Oui, je veux appliquer cela davantage.".
