Keynote Freediving: Duik naar jezelf

Keynote Freediving: Duik naar jezelf header image

Dit is een keynote/inspiratiesessie rond ademhaling, visualisaties, ontspanning… We staan stil bij hoe competenties die essentieel zijn in het vrij duiken ook op de werkplek van toepassing zijn.

In het kort

Mogelijk in volgende talen

Nederlands

Van 14 tot 25 deelnemers

Maximum 1:30 uur

Tijdsduur bespreekbaar op aanvraag

Beschrijving

Tijdens deze keynote leer je wat vrijduiken inhoudt en vertel ik (vrijduik-coach Sander) jullie hoe ik als vrijduiker mijn eigen limieten heb kunnen verleggen, een gezondere levensstijl heb aangenomen en hoe ik geleerd heb om volledig op te gaan in het hier en nu. Door een sterke focus op onze ademhaling, via visualisaties en mindfulness leerde ik volledig te ontspannen onder water want dit is het allerbelangrijkste: rustig leren blijven onder zeer stressvolle omstandigheden.

Ik vind het essentieel om deze ervaring te delen met leerling-vrijduikers. Daarnaast geloof ik ook sterk dat deze vaardigheden belangrijk zijn in een werkomgeving. Via workshops wil ik mensen meenemen om zich deze competenties eigen te maken.

Indien gewenst kan je als vervolg op deze keynote een workshop vrijduiken inplannen. Zo zet je de theorie ook onmiddellijk om in de praktijk. Hier bouwen we rustig op naar een vrijduik van 10 meter.

  • warming up lichaam

  • ademhaling en relax

  • mindset en focus: visualisaties

Foto's

https://funkeydevelop.blob.core.windows.net/development/activity/gallery/2279/Ontwerp%20zonder%20titel%20(20)_8d0bc8b6-2cba-43f7-a380-27c313619d8a.jpg
https://funkeydevelop.blob.core.windows.net/development/activity/gallery/2279/Ontwerp%20zonder%20titel%20(21)_7a50da39-4fd7-4958-b695-a53e0fe060a3.jpg

Varianten

Eigenschappen

Op basis van deze vier eigenschappen kom je snel te weten wat je van de activiteit mag verwachten. Zo kan je jouw teambuilding nog beter afstemmen op de noden van je team.

  • Teamwork
  • Competitie
  • Actie
  • Leren

Goed om te weten

  • Transportkosten:
    • 0/km + €100
  • Beschikbaar in deze regio's

    Deze activiteit kan plaatsvinden in volgende regio('s)

    België
    Antwerpen
    Brussel
    Henegouwen
    Luik
    Namen
    Oost-Vlaanderen
    West-Vlaanderen
    Vlaams-Brabant
    Waals-Brabant
    Limburg
    Luxemburg

    Categorieën

    Op zoek naar iets gelijkaardig? Honderden teambuildings wachten op jou in de volgende categorieën.

    Loading...