Coaching

Samen tot adem komen

Onze adem, een krachtige tool die we te vaak als vanzelfsprekend zien. Nochtans is je ademhaling het meest effectieve én goedkoopste middel tegen stress. Tijdens deze workshop leer je samen met je team tot adem komen op een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde manier. Een verbindende ervaring die een echte meerwaarde biedt in het leven van je team, op korte én lange termijn.

Tijdens deze workshop neem ik je mee op een interactieve ontdekkingstocht waarin je zelf kan ervaren hoe je deze krachtige tool, die je altijd op zak hebt, kan gaan inzetten om je mentale en fysieke veerkracht te vergroten. 

Wat komt aan bod? Een combinatie van theorie en praktijk:

  • Introductie in de principes voor een gezonde ademstijl
  • Leer en ervaar meerdere direct inzetbare ademhalingstechnieken waarmee je onder andere:
    • je lichaam en geest kan activeren en relaxeren;
    • controle krijgt tijdens stressvolle situaties;
    • een kwalitatieve slaap kan bevorderen;
    • meer focus en energie kan ervaren.
  • Handige biohacks om je veerkracht te vergroten aan de hand van je ademhaling
  • Tips & tricks om de opgedane inzichten op een realistische manier te verankeren in je dagelijks leven
  • Een persoonlijk samengesteld overzicht van de voornaamste inzichten, oefeningen en afspeellijsten worden nadien digitaal ter beschikking gesteld

 Het resultaat? Meer grip op stress, angst, energie, focus, gedachten en zoveel meer, via je ademhaling.

Deze activiteit kan doorgaan in Antwerpen, Brussel, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant en West-Vlaanderen .

Aantal deelnemers

Vanaf 5 tot 20 deelnemers

Talen

Nederlands

Duurtijd

3 uur

Budgetindicatie

€70 per deelnemer (excl. BTW) Opgelet: voor kleine groepen kunnen de prijzen afwijken. Gebruik altijd onze prijscalculator om de correcte prijs te berekenen.

Vraag hier je offerte aan

Gelieve je voornaam in te geven
Gelieve je achternaam in te geven
Gelieve je e-mailadres in te geven
Gelieve een geldig telefoonnummer in te geven
Onze excuses, we verwerken helaas niet langer particuliere aanvragen.
Geef in hoeveel personen zullen deelnemen aan de activiteit
Helaas kunnen we geen activiteiten voor particulieren voorzien, onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
De datum heeft niet het juiste formaat. Gebruik dd-mm-jjjj.
Tip: Most of our activities are fully booked in September. Booking in October will give you a lot more options.
Gelieve de starttijd van je activiteit in te geven
Gelieve de taal van je activiteit in te geven
Geef in waar je de teambuilding zou willen laten doorgaan
Helaas kunnen we geen catering voorzien voor activiteiten onder de 20 deelnemers. We verontschuldigen ons voor het ongemak.
Ik heb een waardebon of kortingscode!

Samen tot adem komen

4 out of 5 based on 1 customer rating
(1 customer review)

70.00

Onze adem, een krachtige tool die we te vaak als vanzelfsprekend zien. Nochtans is je ademhaling het meest effectieve én goedkoopste middel tegen stress. Tijdens deze workshop leer je samen met je team tot adem komen op een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde manier. Een verbindende ervaring die een echte meerwaarde biedt in het leven van je team, op korte én lange termijn.

Beoordelingen

Rated 4 out of 5 stars
1 reviews
5 stars 0 0 %
3 stars 0 0 %
2 stars 0 0 %
1 star 0 0 %

1 review for Samen tot adem komen

Schrijf een review