In deze praktijkgerichte workshop gaan we in op alle aangeleerde technieken en gaan deze samen in praktijk brengen. Deze workshop kan een vervolg zijn op de keynote ‘duik naar jezelf’.

We leren op een correcte manier ademhalen, we leren meer ruimte in onze ademhaling te creëren en zo onszelf tot rust te ademen. We ontdekken hoe we visualisaties kunnen gebruiken om ons voor te bereiden op stressvolle situaties en leren hoe dit toe te passen op de werkvloer. We ontdekken ook wat de kalmerende effecten zijn van koud water op lichaam & geest  en waarom het goed is om te leren vertragen voor een belangrijke gebeurtenis in plaats van te versnellen.

Aansluitend op deze workshop kan er ook een initiatie tot het vrij duiken zelf gevolgd worden. Ontdek de onderwaterwereld in complete stilte met enkel het gebruik van je eigen longen.

Deze activiteit kan doorgaan in Antwerpen, Brussel, Henegouwen, Limburg, Luik, Luxemburg, Namen, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, Waals-Brabant en West-Vlaanderen .