Beschrijving
We hebben een onvoorwaardelijke lach die vanuit de buik komt waardoor we deze langer kunnen aanhouden.
Lachyoga bestaat uit volgende 4 onderdelen:
- Opwarming van het lichaam met handgeklap op basis van de lachmantra HOHO HAHAHA
- 30 tot 40 lachoefeningen uit het dagdagelijks leven afgewisseld met ademhalingsoefeningen
- Lachmeditatie waarbij we van een gemaakte lach naar een spontane schaterlach gaan
- Begeleidende relaxatie om volledig tot rust te komen
