Boost Your Energy!

Beschrijving

Deze activiteit kan in twee verschillende formats geboekt worden:

• Inspirerende keynote waarbij verschillende thema's aan bod komen: energy management, lifestyle, slaap, stress en veerkracht, energetische voeding...

• Zeer praktische workshop met veel afwisseling tussen theorie en praktijk.

  • We starten de workshop met een energie audit, hoe scoor jij op fysieke, mentale, emotionele, mentale, en spirituele energie?

  • We leggen het concept  van de energiepiramide uit en geven je informatie & oefeningen om je brein in beweging te zetten.

  • We geven fysieke uitdagingen om je energie te voelen en stress om te zetten in positieve energie.

  • Je krijgt uitgebreide informatie over hoe je je eet- en drinkgewoonten kan optimaliseren en om energiedips te vermijden.

  • Hoe belangrijk is een goede nachtrust voor jouw energie overdag, doet  jouw immuniteit wel al het werk ’s nachts? 

  • Je leert hoe je ademhaling de ultieme sleutel is tot meer vitaliteit en je krijgt tips en tricks om dit in het dagelijkse leven toe te passen. 

  • Je gaat naar huis met een concreet actieplan op jouw maat zodat je dit meteen in je dagdagelijkse praktijk kan inzetten.

Varianten