Stress de baas

Stress de baas header image

Tijdens deze workshop krijgen de deelnemers verschillende bewezen tools aangereikt om met stress en spanning om te gaan. Burn-outpreventie start bij bewustwording over de eigen patronen. Daar zoomen we eerst op in en bespreken het belang van stressregulatie aan de hand van voorbeelden en oefeningen.

In het kort

Mogelijk in volgende talen

Nederlands

Van 10 tot 60 deelnemers

Maximum 2:30 uur

Tijdsduur bespreekbaar op aanvraag

Beschrijving

We introduceren enkele zeer eenvoudige oefeningen, waar men dagelijks mee aan de slag kan tijdens het werk of thuis. De gouden combinatie van focus, beweging, ademhaling, relaxatie en gedachtenkracht brengt de groep tijdens deze workshop op korte tijd veel inzichten en tools voor een gezond en energiek leven. Mindfulness, stretching, yoga, ademhalingsoefeningen en optioneel massagetechnieken komen aan bod.

De begeleider leert de deelnemers dan enkele zelfmassagetechnieken, die ook in groepjes van 2 kunnen geoefend worden (optioneel). Dit gebeurt zittend op een stoel en richt zich op hoofd, nek en schouders.

Alle technieken en tools hebben een wetenschappelijk bewezen nut en dragen bij aan een duurzame gezonde leefstijl.

Foto's

https://funkey.be/wp-content/uploads/2023/07/20230427_151840.jpg
https://funkey.be/wp-content/uploads/2023/07/IMG_6076.jpg
https://funkey.be/wp-content/uploads/2023/07/IMG_6077.jpg
https://funkey.be/wp-content/uploads/2023/07/IMG_6078.jpg

Varianten

Eigenschappen

Op basis van deze vier eigenschappen kom je snel te weten wat je van de activiteit mag verwachten. Zo kan je jouw teambuilding nog beter afstemmen op de noden van je team.

  • Teamwork
  • Competitie
  • Actie
  • Leren

Goed om te weten

  • Transportkosten:
    • 0.5/km
  • Beschikbaar in deze regio's

    Deze activiteit kan plaatsvinden in volgende regio('s)

    België
    Antwerpen
    Brussel
    Henegouwen
    Luik
    Namen
    Oost-Vlaanderen
    West-Vlaanderen
    Vlaams-Brabant
    Waals-Brabant
    Limburg
    Luxemburg

    Categorieën

    Op zoek naar iets gelijkaardig? Honderden teambuildings wachten op jou in de volgende categorieën.

    Loading...