Focus walk of mindful walk: In deze sessie combineer je beweging en aandachtstraining. Je leert efficiënter te wandelen door een combinatie van wandeltechniek, ademhaling en mindfulness. Focus wandelen zorgt voor een diepe en ontspannen beleving.

Tijdens deze wandeling maak je kennis met de basisprincipes van aandachtstraining, een methode die je helpt om bewust in het moment aanwezig te zijn. Je ervaart hoe krachtig de combinatie van aandachtstraining, beweging en natuurbeleving kan zijn. Door deze elementen samen te brengen, ontstaat een unieke aanpak die niet alleen je mentale focus versterkt, maar ook een gevoel van rust en verbinding met jezelf en je omgeving creëert.

Daarnaast leer je verschillende technieken om je aandacht te richten tijdens het bewegen. Of je nu wandelt, fietst of eenvoudige lichaamsbewegingen uitvoert, je ontdekt hoe je je gedachten kunt verankeren in het hier en nu. Zo ontwikkel je praktische tools om je concentratie te verbeteren en stress te verminderen, terwijl je geniet van de energie en inspiratie die beweging en natuur bieden.

Deze activiteit kan doorgaan in Antwerpen, Brussel, Henegouwen, Limburg, Luik, Luxemburg, Namen, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, Waals-Brabant en West-Vlaanderen .