Deze introductieworkshop Mindfulness staat garant voor mentale fitness. Een combi van focus & inzicht, van fun & wetenschap. Een training voor de hersenen die stress reducerend werkt!

Je leert de basistechnieken van een aandachtstraining. We trainen op focus met als intentie om onze automatische piloot te leren stoppen en tot innerlijke rust te komen. Daarnaast trainen we op inzicht. Aan de hand van korte en krachtige tools zetten we in op een gezonde stresscoping, op het bewaken van onze grenzen, op het stellen van keuzes.

Kortom, een workshop om met meer bewustzijn, meer energie en meer mentaal welbevinden in het leven te staan! 

Deze activiteit kan doorgaan in .