Nooit op school geleerd hoe je fysiek en mentaal tot rust komt? Wij ook niet! In deze workshop bundelen we de basistechnieken die we leerden in onze zoektocht om meer rust te vinden. We  gebruiken daarbij ons lichaam (dat heb je altijd bij je) via de ademhaling, onze zintuigen en ledematen om weer te leren ontspannen.   

 In een eerste deel concentreren we ons op de ademhaling en leer je wat belangrijk is om op te letten als je wilt ontspannen. We doen hiervoor veel verschillende oefeningen zodat je kan ervaren wat het beste bij jou past en zodat je nieuwe dingen leert kennen.