https://picsum.photos/1600/400?random=3

Workshop Verhoog je veerkracht & stabiliteit met relaxatietechnieken

Leer fysiek en mentaal tot rust te komen tijdens de initiatie.

In het kort

Mogelijk in volgende talen

Nederlands, Frans, Engels

Van 3 tot 30 deelnemers

Maximum 2 uur

Tijdsduur bespreekbaar op aanvraag

Beschrijving



Nooit op school geleerd hoe je fysiek en mentaal tot rust komt? Wij ook niet! In deze workshop bundelen we de basistechnieken die we leerden in onze zoektocht om meer rust te vinden. We  gebruiken daarbij ons lichaam (dat heb je altijd bij je) via de ademhaling, onze zintuigen en ledematen om weer te leren ontspannen.   




In een eerste deel concentreren we ons op de ademhaling en leer je wat belangrijk is om op te letten als je wilt ontspannen. We doen hiervoor veel verschillende oefeningen zodat je kan ervaren wat het beste bij jou past en zodat je nieuwe dingen leert kennen. 


Bijkomend gaan we dan aan de slag met ons gehele lichaam , we doen een heel aantal oefeningen zodat je het effect voelt, welke ontspanning het jou brengt. Zo leer je nieuwe dingen en kan je afwisselen als je zelf verder gaat oefenen. Deze workshop is erg leuk om te doen en… je wordt er helemaal rustig van!

Foto's

https://funkey.be/wp-content/uploads/2022/03/shutterstock_225967027-1.jpg

Varianten

Eigenschappen

Op basis van deze vier eigenschappen kom je snel te weten wat je van de activiteit mag verwachten. Zo kan je jouw teambuilding nog beter afstemmen op de noden van je team.

  • Teamwork
  • Competitie
  • Actie
  • Leren

Beschikbaar in deze regio's

Deze activiteit kan plaatsvinden in volgende regio('s)

België
Antwerpen
Brussel
Henegouwen
Luik
Namen
Oost-Vlaanderen
West-Vlaanderen
Vlaams-Brabant
Waals-Brabant
Limburg
Luxemburg
Loading...