Beschrijving
Misschien denk je nu: “Ja, maar ik adem toch gewoon? Dat doe ik al mijn hele leven.” Dat klopt natuurlijk. Alleen: adem je ook bewust? Of laat je je ademhaling volledig op automatische piloot verlopen?
Tijdens deze sessie nodig ik je uit om even stil te staan bij je adem, letterlijk. Je leert hoe je met eenvoudige ademtechnieken:
spanning kunt loslaten,
beter kunt focussen,
en meer verbinding voelt met jezelf én je team.
Een moment van ademruimte voor jezelf, dat ook het hele team ten goede komt.
