Beschrijving
In een wereld waar alles sneller gaat, waar teams onder constante druk staan en leiders continu schakelen, wordt één ding vaak vergeten: het lichaam. Toch is net dat lichaam de plek waar stress, spanning, emoties én langdurige overbelasting zich het eerst vastzetten. En waar we het snelst kunnen herstellen, wanneer we weten hoe.
Veerkrachtiger in je lichaam is een unieke combinatie van:
Yin Yoga: diepe ontspanning, versoepeling van bindweefsel, vertraging
Roll & Release: fascia-massage met ballen om spanning fysiek los te laten
Ademhalingswerk: regulatie van het zenuwstelsel, meer focus en rust
TRE (Tension Release Exercises): natuurlijke ontlading van opgebouwde stress
Deze vier disciplines samen vormen Inner Yoga: een evidence-inspired, down-to-earth praktijk die teams terugbrengt naar hun lichaam, hun adem, hun draagkracht en hun energie.
Deze workshop is geschikt voor:
Teams die onder hoge druk staan
Leiders die veel dragen
Afdelingen die meer verbinding willen
Bedrijven die duurzame veerkracht willen opbouwen
Teambuildings die anders mogen zijn
Wellbeing-momenten binnen change-trajecten
Deze activiteit is toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen ervaring, lenigheid of voorkennis nodig.
