Ijsbad & vuuradem

In deze drie uur durende workshop combineren we vuurademhaling met het ijsbad tot een krachtige fysieke én mentale ervaring. We starten met vuuradem, een intense, ritmische ademhaling die focus, energie en alertheid opwekt. Gebaseerd op technieken die al eeuwenlang gebruikt worden om helderheid en kracht te activeren. Daarna gaan we naar het ijsbad. Niet als spektakel, maar als test. Wie controle houdt over zijn adem, blijft helder onder druk. Precies wat teams vandaag nodig hebben.

Resultaat: Een team dat scherper is. Meer verbonden. Vol energie. Een ervaring waar ze het weken later nog over hebben en die effect heeft.