Ademhaling, visualisaties, ontspanning, … Hoe competenties die essentieel zijn in het vrij duiken, ook op de werkplek van toepassing zijn. Tijdens deze workshop zetten we de theorie om in de praktijk.

In deze praktijkgerichte workshop gaan we (vrijduikcoach Sander) dieper in op alle aangeleerde technieken en gaan deze samen in praktijk brengen. We leren op een correcte manier ademhalen, we leren meer ruimte in onze ademhaling te creëren en zo onszelf tot rust te ademen.  We ontdekken hoe we visualisaties kunnen gebruiken om ons voor te bereiden op stressvolle situaties en leren hoe dit toe te passen op de werkvloer. We ontdekken ook wat de kalmerende effecten zijn van koud water op lichaam & geest  en waarom het goed is om te leren vertragen voor een belangrijke gebeurtenis ipv te versnellen.

Deze activiteit kan doorgaan in Antwerpen, Brussel, Henegouwen, Limburg, Luik, Luxemburg, Namen, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, Waals-Brabant en West-Vlaanderen .