Druk op de pauze knop. Door meditatie leer je omgaan met stress en heb je ook minder last van angst. Meditatie is je gedachten en brein loslaten zodat er meer rust komt in lichaam en geest. Je oefent om je hoofd leeg te maken en te focussen op het hier en nu. Op deze manier bouw je veerkracht op. Je brein verdient rust. Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan.

Onder professionele begeleiding wordt deze meditatie geleid. Het is van immens belang om een veilige omgeving te creëren voor iedere deelnemer. Deze sessie kan gevolgd worden al zittend of al liggend, de keuze is aan de deelnemer. Via meditatie kom je in contact met jezelf en je ware ik. De beslommeringen van het dagelijkse leven bestaan hier niet. Je bent verwijdert van prikkels en gedachten waardoor je gemakkelijk de rust in jezelf kan vinden. Ontdek wat meditatie voor jou kan doen.

Deze sessie kan geboekt worden met of zonder live muziek. De live muziek ondersteunt je om je beter te ontspannen.